腕上げ運動（おでこ） 腕上げ運動（おでこ） 1 ファイル 264.98 KB ダウンロード 肩関節屈曲、肘関節屈曲、上肢挙上、三角筋、上腕二頭筋、上腕筋、腕橈骨筋、烏口腕筋、大胸筋、回旋筋腱板（棘上筋、棘下筋、小円筋、肩甲下筋、ローテーターカフ）
