足踏み運動（体幹ひねり） 足踏み運動（体幹ひねり） 1 ファイル 257.22 KB ダウンロード 股関節屈曲、肩関節屈曲、大腿四頭筋（大腿直筋）、腸腰筋（大腰筋、腸骨筋）、中殿筋、前脛骨筋、三角筋、上腕二頭筋、外腹斜筋、内腹斜筋
